蓋房子首先需要把地基打好，這樣建造出來的房子才可以又牢又穩(wěn)，搭配上鋼筋和混凝土裝飾一下，這樣房子才會好看。如果把人的身體比喻成一座房子，那么體內(nèi)的骨骼就是地基、鋼筋和混凝土，是支撐人體的重要部分，同時還可以保護身體其他部分受到撞擊和傷害。骨骼對人體的重要性不言而喻，保護骨骼的健康就是保護身體健康，尤其是中老年人保護好骨骼，是提升生活質(zhì)量的一個重要方面。

　　隨著社會老齡化趨勢的增長，老齡人口增多。越來越多的老年人都受到骨骼健康問題的困擾。隨著年齡的增長，身體的骨密度會逐漸流失，然后鈣物質(zhì)下降出現(xiàn)各種骨質(zhì)問題。盡早的做好檢查和排查，做到盡量減少疾病進展風險，實際老年人同樣也能保護好骨骼健康，從而提升自身的整體健康狀況。今天的這篇文章，由骨密度儀廠家根據(jù)調(diào)查為大家介紹下老年人常見的一些骨骼健康問題，以及如何養(yǎng)護好骨骼健康的相關(guān)知識。

　　以下幾種骨質(zhì)問題，老年人都很常見

　　1、骨關(guān)節(jié)炎：骨關(guān)節(jié)炎是老年人的常見健康問題，也是隨著年齡的增長，骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變的一種老年常見病。

　　2、肩周炎：肩周炎的典型癥狀是肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，以及高舉困難等，具體可表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬，無法上舉以及轉(zhuǎn)動肩膀時出現(xiàn)的疼痛。

　　3、骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松也是老年朋友的常見骨骼健康問題，特別是絕經(jīng)后的老年女性朋友，更應(yīng)該多注意骨質(zhì)疏松的風險。

　　4、其他關(guān)節(jié)炎：除了骨關(guān)節(jié)炎之外，老年朋友還有兩種關(guān)節(jié)炎值得注意，一種是痛風性的關(guān)節(jié)炎，還有一種是風濕性關(guān)節(jié)炎。

　　老年人保護骨骼健康，做好5點很重要

　　1、飲食方面要多補充營養(yǎng)，多攝入鈣和維生素D?？梢远噙x擇豆類、牛奶、魚肉等。

　　2、加強運動，運動有助于增加骨骼的強度和彈性，對骨骼的健康有很好的幫助。

　　3、自律生活，戒煙戒酒，不熬夜。戒掉生活中的壞習慣可以很好的保護骨骼健康。

　　4、定期檢查身體，隨著科技的發(fā)展，骨密度分析儀被生產(chǎn)出來，各種骨密度儀品牌橫空出世。老年人可以定期去檢測身體，根據(jù)檢測報告結(jié)果及時作出相應(yīng)的調(diào)整。

　　骨骼是人們身體的地基，保護骨骼健康，擁有美好生活。