在生活中，經(jīng)常會聽到、遇到這些情況：

　　·身邊的人年齡大了，身高會變矮，真的是“駝背”這么簡單?

　　·走路腿沒勁、腿發(fā)軟，還會在晚上睡覺時突然抽筋，真的是過度疲勞嗎?

　　·網(wǎng)絡(luò)上?？吹揭宦暱人砸l(fā)骨折，真的是“危言聳聽”嗎?

　　其實不然。原因可能是你還不太熟悉的它——“骨密度”在給您反饋危險信號了!如果，我們能早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)健康問題，就能避免一些不必要的骨折，骨質(zhì)健康問題的發(fā)生。因此，骨質(zhì)健康問題早期篩查就顯得尤為重要。今天超聲骨密度儀廠家就來給大家說說導(dǎo)致骨量流失的壞習(xí)慣都有哪些。

　　導(dǎo)致骨量流失的壞習(xí)慣：

　　1. 高鹽飲食

　　人們總是以為高鹽飲食只會帶給血壓的負(fù)擔(dān)，其實，殊不知，高鹽也會引起骨質(zhì)疏松，鹽的成分主要是氯化鈉，在腎臟中鈉和鈣會進(jìn)入血液供機(jī)體利用，但是過多的話會抑制鈣的吸收，所以吃太多的鹽會導(dǎo)致鈣流失。

　　2. 缺少日曬

　　上班族，學(xué)生黨，經(jīng)常在屋子里，缺少戶外運(yùn)動，還有一些愛美人士，為了美白，見到太陽就躲，其實適當(dāng)?shù)臅裉?，會有助于維生素D的合成，一旦體內(nèi)缺乏維生素D，就會覺得乏力沒勁，并且骨質(zhì)疏松也會提早出現(xiàn)。

　　3. 缺乏鍛煉

　　久坐的危害就不用再提及了，缺乏鍛煉，一是會使新陳代謝減低，二是還會增加肥胖的風(fēng)險，多運(yùn)動可以增強(qiáng)肌肉能力，改善骨骼密度、維持骨結(jié)構(gòu)，預(yù)防骨折。

　　4. 抽煙

　　吸煙會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因是吸煙會阻礙腸道吸收鈣質(zhì)，導(dǎo)致鈣大量流失。

　　5. 大量飲用碳酸飲料

　　市面上的一些碳酸飲料，里面都含有磷酸，磷酸會影響機(jī)體內(nèi)的鈣磷平衡，也會減少腸道對鈣的吸收。所以一些在生長期的兒童要少喝碳酸飲料。

　　同時也建議大家使用骨密度儀進(jìn)行檢查，這樣我們可以更好地了解自己的骨質(zhì)狀況。此外，良好的生活方式也是健康骨骼的重要保障，讓我們從現(xiàn)在開始關(guān)注自己的骨骼健康吧!