隨著我們年齡的不斷增加，身體堅(jiān)實(shí)的構(gòu)造部分--骨頭，逐漸也挺不住了，因?yàn)楣穷^中鈣含量越來越少，造成了骨質(zhì)疏松。今天骨密度測定儀廠家就來談一談骨質(zhì)疏松的常見癥狀，同時(shí)給大家?guī)硪恍┕琴|(zhì)疏松受檢者的自身檢查方法。

　　腰背疼痛是骨質(zhì)疏松受檢者最為常見的臨床癥狀，疼痛多較輕但持續(xù)，有時(shí)程度劇烈并可持續(xù)數(shù)周。而急性腰背痛緩解之后，往往可殘留不同程度的慢性疼痛。駝背是骨質(zhì)疏松的另外一個(gè)表現(xiàn)，在嚴(yán)重骨質(zhì)疏松時(shí)，整個(gè)脊柱可縮短10～15cm。嚴(yán)重受檢者在扭轉(zhuǎn)身體、持物、開窗、室內(nèi)日?；顒?dòng)、跌倒等輕微外力作用下，即可發(fā)生骨折。

　　常見的自身檢查方法。注意增加營養(yǎng)，重視蛋白質(zhì)、維生素(特別是維生素D)和鈣、磷的補(bǔ)充，改善膳食結(jié)構(gòu)。重視運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，如散步、走路、太極拳、健身操、小跑步、輕跳步或原地輕跳以及游泳等。

　　骨密度檢測儀廠家提醒：得了骨質(zhì)疏松之后，我們的飲食習(xí)慣也要改善才可以。骨質(zhì)疏松癥的檢查，需要很長時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，才能夠更加的有效，但是也不要忘記一些相關(guān)的宜忌事項(xiàng)，希望這些知識(shí)能夠幫助到那些骨質(zhì)疏松受檢者。