缺乏運(yùn)動(dòng)、曬太陽過少導(dǎo)致骨密度檢測不合格者年齡日漸降低，二十多歲出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的體檢者并不少見。由于早期沒有明顯的癥狀，骨質(zhì)疏松癥很容易被人們忽視。

　　一些檢測結(jié)果不理想的人，第一句感嘆都帶著疑問：我并不缺營養(yǎng)啊!

　　國產(chǎn)骨密度分析儀廠家提醒：大家要知道，保持骨密度水平或者補(bǔ)鈣，光靠進(jìn)食補(bǔ)充是不行的。

　　骨質(zhì)疏松癥聽起來并不像中風(fēng)、心梗那樣危險(xiǎn)，但實(shí)際上，骨質(zhì)疏松性骨折造成的危害同樣不可小覷。

　　很多人認(rèn)為，骨質(zhì)疏松的檢查方法就是補(bǔ)充鈣劑，其次是多曬太陽和改變飲食習(xí)慣，比如多喝牛奶等。富含鈣的食物以及專門的補(bǔ)鈣營養(yǎng)品，必須得通過人體肌肉以及骨骼的運(yùn)動(dòng)，加上陽光的作用，才能轉(zhuǎn)化為真正的鈣能量，達(dá)到被人體吸收的結(jié)果，尤其是軟骨和脛骨的骨質(zhì)。保護(hù)骨密度，最重要的辦法是運(yùn)動(dòng)，其次才是靠飲食和補(bǔ)充專門的鈣營養(yǎng)素。

　　同時(shí)長期補(bǔ)充鈣劑還是需考慮其鈣元素含量、安全性和有效性。

　　在校生尤其是青春期的中學(xué)生，多給自己一些運(yùn)動(dòng)時(shí)間。青春期是人一生生長最旺盛的階段，一生的銀行需要靠這時(shí)儲存大量的積蓄，比較大的運(yùn)動(dòng)量對增加是的幫助。35歲以前是身體機(jī)能的時(shí)候，都是可以增加的階段。35歲到45歲以前，是人體的相對平衡期，但是如果放棄運(yùn)動(dòng)：比如長走、慢跑、打球、跳舞等，就會開始迅速丟失。

　　患了骨質(zhì)疏松也不用過于緊張，通過合理的飲食、鍛煉及藥物檢查，可以把風(fēng)險(xiǎn)降到。

　　補(bǔ)鈣，幾乎是人人關(guān)心的問題，老年人更是格外重視。中老年女性往往會出現(xiàn)腰酸腿疼、駝背和身材變矮等現(xiàn)象，如果不及時(shí)檢查，甚至?xí)l(fā)經(jīng)常性骨折以致嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。

　　溫馨提示：生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對骨質(zhì)疏松的防治作用毋庸置疑，人們要根據(jù)自己的體質(zhì)情況，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，持之以恒，此外，我們在健康體檢時(shí)也要注重骨密度檢測，它與骨質(zhì)疏松息息相關(guān)，南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司推出的OSTEOKJ7000+骨密度檢測儀，是使用超聲波原理對人體橈骨或脛骨部位的骨密度進(jìn)行測量，并反映的骨密度狀況，檢測過程對人體無創(chuàng)傷，尤其適合孕婦、兒童等特殊人群的骨密度狀況篩查，不會對人生產(chǎn)生負(fù)面影響，歡迎經(jīng)銷商或醫(yī)院來電詢價(jià)。