很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥是老年人才會得的。事實(shí)上，30至35歲，人的骨量達(dá)到，此后便開始流失，且流失的過程不可逆。國產(chǎn)骨密度儀廠家提醒如果不注意及早“儲備”骨量、補(bǔ)充鈣質(zhì)，骨骼質(zhì)量就會變差，隨時(shí)引發(fā)骨質(zhì)疏松癥、骨折等骨骼健康問題。

　　骨質(zhì)疏松癥常見多關(guān)節(jié)疼痛、腰酸背痛、四肢乏力等，除了主要與絕經(jīng)和老年有關(guān)的原發(fā)性骨質(zhì)疏松外，還可能由多種引起，如糖尿病、甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等內(nèi)分泌引發(fā)。

　　增加骨量儲備、延緩骨量減少、防治骨質(zhì)疏松癥可從5個(gè)方面做起：

　　堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動，可增強(qiáng)骨質(zhì)的強(qiáng)度和骨量。每周堅(jiān)持3至5次，每次30分鐘以上的運(yùn)動，可以減少骨骼中鈣質(zhì)的流失，脊椎操、八段錦、太極拳、快步走、慢跑等有氧運(yùn)動都是不錯(cuò)的選擇。

　　均衡飲食，少油少鹽。健康成年人一天食鹽攝入量不超過6克。

　　避免不良生活習(xí)慣。吸煙影響骨峰的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡和茶增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收。

　　保證足夠的日曬。紫外線照射皮膚后可形成活性維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和有效利用。

　　中醫(yī)健脾補(bǔ)腎配合補(bǔ)鈣，減緩骨量丟失，能有效防治骨質(zhì)疏松癥。既可減少泌尿系結(jié)石形成，還可強(qiáng)筋壯骨、緩解因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的各種癥狀，推薦閱讀《健康體檢不忽視骨密度檢查》

　　建議中老年人和缺乏鍛煉的中青年，定期檢測骨密度，做到早檢查、早檢查、早檢查。一旦出現(xiàn)骨密度檢測異常，應(yīng)盡早到醫(yī)院進(jìn)行評估和針對性綜合檢查，檢測設(shè)備通常使用我們南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度檢測儀，儀器造型動感美觀，系列產(chǎn)品全部采用油囊探頭，舒適性好，測試結(jié)果可靠穩(wěn)定，采用一代硬件技術(shù)，軟件界面設(shè)計(jì)更美觀，操作更方便易學(xué)，具有很好的用戶體驗(yàn)。