腦梗塞、腦出血、心肌梗塞等是常見的、危害極大的心腦血管，其共同特點(diǎn)是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化不是遺傳性，這種是可防可治的，只要我們認(rèn)識到的危險因素，檢查各種危險因素就可以檢查這些心腦血管，而且越早檢查，效果越好。

　　采取一些針對性措施可以有效檢查心腦血管：

　　1、年齡在40-75歲的人，應(yīng)定期評估心腦血管的危險因素;

　　2、年齡在20-39歲人群，至少每4-6年評估一次心腦血管危險因素;

　　3、合理膳食：多食蔬菜、水果、豆類、堅果、全谷物等可以看到食物原本樣子的天然食材，少吃動物內(nèi)臟等高膽固醇食物，少吃腌制食品，盡量不吃加工過的肉類食品如香腸、臘腸、熏肉、罐頭等。

　　4、增加運(yùn)動：每周累計2.5小時的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，或累計1.5小時高強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、騎行、游泳等;避免久坐。

　　5、控制體重：控制體重和腹圍有益于減少心腦血管發(fā)生的風(fēng)險。

　　6、避免吸煙：吸煙是心腦血管的獨(dú)立危險因素，強(qiáng)烈建議吸煙人群戒煙。

　　7、控制血壓：控制血壓的前提是減肥、健康飲食、增加體力活動和戒煙戒酒，如果血壓仍高于130/80mmHg,建議服用藥物控制血壓在此范圍以下。

　　8、高脂血癥：降低低密度脂蛋白膽固醇，必要時服用他汀類藥物。

　　9、2型糖尿?。?型糖尿病的發(fā)生和發(fā)展深受飲食模式、體育鍛煉和體重的影響。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的適度強(qiáng)度的身體活動，在此基礎(chǔ)上服用藥物檢查控制血糖在正常范圍內(nèi)。

　　10、睡眠呼吸暫停(嚴(yán)重打鼾并伴有呼吸暫停)：建議進(jìn)行睡眠監(jiān)測，采取適當(dāng)?shù)臋z查方式以保證呼吸道通暢。

　　11、高同型半胱氨酸血癥：高同型半胱氨酸血癥是腦動脈粥樣硬化的獨(dú)立危險因素。

　　12、心房顫動：約20%的腦梗塞與心房顫動有關(guān)，及時發(fā)現(xiàn)可能存在的房顫并有效檢查，可檢查腦梗死的發(fā)生，尤其是陣發(fā)性房顫更加容易發(fā)生腦梗塞。

　　上述針對性措施可以有效檢查心腦血管。此外，檢查腦血管的發(fā)生，就要日常監(jiān)護(hù)自身的腦血管狀態(tài)。南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司自主研發(fā)生產(chǎn)的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，應(yīng)用于腦血管的檢查，已有二十幾年的研發(fā)生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，是國內(nèi)最早研發(fā)生產(chǎn)TCD儀的生產(chǎn)企業(yè)之一，研發(fā)出具有自主知識產(chǎn)權(quán)的KJ系列超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀產(chǎn)品，現(xiàn)已成為重要的專業(yè)經(jīng)顱多普勒制造商。產(chǎn)品型號豐富，滿足不同測量人群的不同需求。

　　上面為您介紹的有效檢查心腦血管的方法，遺傳和基因方面是我們無能為力的，但是美好的未來，健康的生活質(zhì)量是可以選擇的。希望每一個熱愛生活，關(guān)注健康的朋友都能享受美好的生活。