骨密度是指骨密度，是衡量骨強度的重要指標。一般來說，隨著年齡的增長，骨密度降低或骨質疏松增加。骨密度檢查儀廠家提醒隨著骨量的喪失，骨骼結構變得稀疏和多孔，最輕微的錯誤也容易導致骨折。因此，應盡早檢查骨密度的丟失。

　　有哪些方法可以增加骨密度?

　　(1)補充鈣。攝取足夠的鈣對骨骼的健康發(fā)育是必不可少的。日常生活中富含鈣的食物有:牛奶、豆制品、海帶、蝦皮、獸骨、深綠色蔬菜(如芥菜、油菜等)等。當從食物中獲得的鈣量不足或絕經(jīng)后鈣嚴重流失時，可以服用鈣補充劑。

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　　(2)補充維生素D。維生素D是另一種支持骨骼健康的重要營養(yǎng)素。日常生活中富含維生素D的食物有:深海魚類(如鮭魚、沙丁魚等)、蛋黃、動物肝臟、谷類等?；加泄擒浕Y(如兒童軟骨病)、腸道鈣吸收障礙和維生素D代謝物生成減少的人可以補充維生素D。

　　(3)適當?shù)腻憻挕ｉL期缺乏體育鍛煉容易導致骨密度的流失。陽光可以使皮膚合成維生素D，促進小腸對鈣的吸收，減少骨質流失。因此，體育活動在戶外進行。

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　　(4)遠離煙草和酒精。長期吸煙和過量飲酒會增加對骨骼的損傷，導致骨質疏松癥的發(fā)生。

　　(5)避免過量攝入咖啡因。攝入咖啡因會增加尿液中鈣的排泄，這可能會干擾身體吸收鈣的能力。

　　(6)避免攝入過多的鈉。過量的鈉攝入量增加了絕經(jīng)后婦女的骨吸收并降低了骨密度。同時攝入大量的鈣可以抑制因過量的鈉而導致的骨密度損失。

　　(7)均衡的營養(yǎng)。適當攝入蛋白質、鎂、鉀、微量營養(yǎng)素、維生素C和維生素K(特別是K2)等營養(yǎng)物質也是維持的必要條件。

　　某些性，如甲狀旁腺功能亢進、糖尿病、肝腎和免疫系統(tǒng)，都可導致骨密度下降。長期使用一些藥物還會影響鈣的吸收，增加尿鈣的排泄，加速骨質流失，導致骨密度下降。

　　骨密度儀廠家溫馨提示：如果短時間內出現(xiàn)骨密度異常變化，應查明原因，并在醫(yī)生指導下用藥，防止骨量進一步丟失，檢測骨密度是否下降可以使用南京科進實業(yè)有限公司推出的OSTEOKJ3000/+超聲骨密度儀，設備采用油囊探頭，舒適性好，測試結果可靠穩(wěn)定，采用一代硬件技術，軟件界面設計更美觀，操作更方便易學，具有很好的用戶體驗。