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健康百科

骨密度檢測儀給這三個人群提供檢查的保護欄

最近有關(guān)心自己的骨質(zhì)健康嗎?對它多點關(guān)心,歲月在骨質(zhì)上的溫柔才會讓你感受健康的美好,它才不會對你很“脆”,骨質(zhì)疏松已經(jīng)是一種大家耳熟能詳?shù)墓遣。犐先ズ?ldquo;溫柔”,只有有了它的人,才會深知其中體會,越早注意和檢查,你才能安然處之,而它對不同的人態(tài)度也會不同,下面就讓我們一起來看看,骨質(zhì)疏松哪3種人?
 
  1、天生骨架小的
 
  骨架小的人看上去小巧玲瓏,穿衣不顯胖,但是他們的初始骨量比較少。如果把骨骼比喻成銀行,骨架小意味著存款相對比較少,所以更容易入不敷出,引起骨質(zhì)疏松。
 
  對策:40歲以前應(yīng)該想方設(shè)法強健骨骼,多吃乳制品等,多做跑、跳等高沖力鍛煉;40歲以后,要注意營養(yǎng)均衡,做一些仰臥起坐、引體向上、抬啞鈴等力量練習(xí)。
 
  2、女性、高齡
 
  上面任意一類人都是骨質(zhì)疏松的“摯愛”。女性天生骨骼比較男性脆弱,骨質(zhì)疏松自然就重女輕男;而年齡大于50歲以上的老年人,則是因為骨量流失嚴(yán)重,鈣質(zhì)吸收率不足,所以受到骨質(zhì)疏松的頻繁騷擾。
 
  3、抽煙喝酒
 
  尼古丁令血管收縮,降低了流到新生骨骼的血量,延緩骨骼再生的速度。對女性而言,抽煙的傷害更大,它干擾雌激素,而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。研究發(fā)現(xiàn),女煙民每吸煙10年,骨密度就會下降2.3%~3.3%
 
  喝酒的危害也很大,酒精會弱化你的骨骼,它會過濾掉骨骼中的鈣、鎂和其他礦物質(zhì),喝得越厲害,喝的時間越長,喝的越多,后果就越嚴(yán)重。
 
  現(xiàn)在隨著越來越多的醫(yī)院,和體檢機構(gòu)置入了骨密度檢測儀,大家可以在體檢的時候,檢測一下自己的骨質(zhì),也可以帶著爸媽檢測,這對檢查,想好對策幫助是有益的。


 

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